Incluso los antiguos romanos sabían que sin un teléfono inteligente, la vida no es vida, ¡están muertos! En serio, es una pena negar que el teléfono se haya convertido en una parte esencial de nuestras vidas en la actualidad. Básicamente, esto no sería un problema todavía, el problema más bien comienza ahí que el lenguaje de las escalas se ha volcado fuertemente para muchos; pasan demasiado tiempo movilizándose, actividad que ya está a expensas de otras áreas (trabajo, amigos, contactos sociales, etc.). Aquí hay algunos consejos sobre cómo podemos quitarnos un poco nuestro móvil tan querido.

¿Es tu teléfono inteligente realmente tan importante?

¿Está enfermo, tal vez no pueda concentrarse por completo en su trabajo si accidentalmente dejó la casa de invierno? En la mayoría de los casos, solo significa que te pierdes algunas ofertas "perdidas", algunos correos electrónicos no solicitados, probablemente no sea el fin del mundo lo que sucederá hoy y no serás el último en enterarte.

1. Apague la vibración.

Según un estudio del Reino Unido, esto no refuerza excepcionalmente la categoría de broma ahora, los adultos en el Reino Unido revisan sus teléfonos móviles 33 veces al día, ¡en comparación con 90 para los adolescentes! Si nosotros también sentimos que este irresistible y constante “deseo de control” está comenzando a prevalecer sobre nosotros, vale la pena apagar la alerta vibrante. La idea detrás de esto es obviamente que no interrumpiremos nuestro trabajo cada 5 minutos, sino solo ocasionalmente; será un poco más largo, por supuesto.

2. ¡No siempre es necesario comprobar el nivel de energía!

En la segunda estación de guerra psicológica, habrá una razón más para desbloquear el teléfono. De ninguna manera es necesario monitorear constantemente la carga de la batería, estas cosas generalmente se retirarán un día de todos modos, en términos de funcionamiento, no importa si está al 80% o solo al 50%. ¡Tampoco es casual que la inspección frecuente solo agote la batería innecesariamente!

3. ¡Descarga el fondo de pantalla travieso!

Este consejo es producto del ex ingeniero de Google Tristan Harris. El caballero ha investigado mucho sobre cómo los teléfonos móviles afectan la concentración. Descubrió que para muchos, las pantallas de inicio espectaculares por sí solas eran suficientes para captar la atención de los propietarios. Por esta razón, el experto le aconseja que configure un fondo de pantalla menos atractivo, por ejemplo, una simple imagen negra; para los propietarios de OLED, esto tendrá un buen efecto incluso en el tiempo de ejecución.

Los usuarios de iPhone también pueden probar el siguiente método:

• En Configuración> General> Accesibilidad> Configuración de pantalla, puede encontrar Filtros de color, donde puede seleccionar Escala de grises.

4. Ayuda profesional

Podemos encontrar alguna inconsistencia en el hecho de que una aplicación ayuda a dejar de movilizar, pero el método puede funcionar de forma independiente. Uno de los mejores en este tema es el Forest, que al plantar un árbol virtual nos anima a usar nuestro teléfono en los intervalos adecuados. Si no podemos esperar a que se rompa, el árbol se secará en unos momentos, pero si lo logramos, podremos plantar nuestro propio bosque con el tiempo. La cosa puede parecer extraña al principio, de lo contrario se basa en el método pomodoro (pausa de 25 minutos después de un período activo de 5 minutos).

Por definición, esta no es la única aplicación sobre este tema: es recomendable echar un vistazo a la Anti-adiccióny un Bloqueo de aplicaciones inteligente soluciones. Este último cree en el efecto disuasorio, es decir, determina por un minuto exactamente cuánto tiempo pasamos en los diversos programas; para nosotros, Forest fue el mejor de todos modos.

Fuente: Gearbest